合理膳食
做健康小种子
——花五年级“好体质吃出来”主题讲座
5月20日第32个是中国学生营养日，为全面普及学生营养知识，倡导合理膳食理念，南京医科大学公共卫生硕士，医院（医院）主管营养师，国家注册营养师柳沁元老师为花都汇五年级的小种子们开展了“好体质吃出来”主题讲座，讲座精彩纷呈，小种子们获益良多。
本次主题讲座以“你的体质健康吗？”这一话题拉开序幕，学生们畅所欲言，提出了对于肥胖，挑食等健康问题的困扰，柳老师肯定了小种子们勇于自我反思，自我批评的精神，并指出不良的饮食习惯会给健康带来危害，要及时、有效地改进。
接着柳老师以互动的形式和小种子们探讨如何“和营养素做朋友”，普及了六大营养物质的基本知识，并通过“儿童平衡膳食算盘”这一简明生动的图表告诉小种子们要注意各项物质的摄取比例，以满足人体的各种需求，达到合理膳食的目标，促进健康成长。
最后，讲座在趣味盎然的小游戏——“认亲戚”中落下帷幕，现场气氛也达到了高潮。小种子们积极联系生活经验，辨别膳食结构中对应的各种食物，丰富了对饮食与营养的认识。柳老师也给予了科学饮食，均衡营养的宝贵建议，并鼓励小种子们在健康饮食之余加强运动，增强体质。
教育现代化的方向与目标是培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。梅岭小学一直重视学生的身心健康发展，通过开展本次主题讲座，为小种子茁壮成长提供充分养料，也将坚持为其健康成长护航。
文字：纪妍
图片：花五年级
编辑：柏翠虹
审核：余海兵
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