今日小年
各位亲们
是不是都在愉快地约着小年饭啊
然而你知道吗
今天还有一个特别之处哦
那就是
↓↓↓
大寒这个节气
听起来就寒气侧漏有没有？
“寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒
中文名：大寒
外文名：GreatCold
气候特点：雨雪天气、大风降温
代表寓意：天气严寒，最寒冷的时期到来
三候：鸡乳；征鸟厉疾；水泽腹坚
风俗活动：尾牙祭
风俗食物：八宝粥
养生：神志深藏于内，避免急躁发怒
大寒一来，老天儿就很给面子的降温了：
扬州市气象台年1月19日09时30分发布寒潮蓝色预警信号。预计未来48小时内全市最低气温将要下降10℃左右，21日最低气温在-5℃左右，19-20日前期陆地最大风力可达5-6级阵风7级。请注意防范！
“你好，是妖妖灵么？我要报警！
我在扬州，今天温度只有-6℃。
这么低的气温下
棉毛裤是肯定要拿出来了！
▽
听到这里，
是不是感觉已经生无可恋了
扬州的小伙伴挺住啊！
因为，还有
2个消息
可能会让你的玻璃心受不住啊
首先是本周单休！
本周单休！
本周单休！
▼
根据国务院办公厅的假期安排通知
1月22日（星期日）将正常上班！
这个双休日变成了单休日！
都快过年了
居然让人多上一天班！
第二个是
▽
根据天气预报显示：
1月29日（大年初二）
1月30日（大年初三）1月31日（大年初四）
2月1日（大年初五）2月2日（大年初六）……
春节期间都有雨！
彻底“泡汤”了！
虽然如此
但小编建议各位亲们
一定要笑着活下去
今天是大寒撞小年
内含转折之机
只有过好大寒才能保您开春不生病！
最重要的“大寒时节”养生攻略！（各位亲！敲黑板哦！以下是重点）
大寒节气虽是一年中最冷的时候，日后却也渐渐转暖，此时进补，应该荤素搭配！既要吃一些能补充营养的高蛋白食物，如羊肉、牛肉等；也要多摄入一些蔬菜,如萝卜、白菜等，饮食要慢慢向清淡过度。
这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基础，又为冬天的养生做好扫尾工作。
所以
大寒宜多食用以下4种蔬菜：
萝卜冬吃萝卜赛人参冬天若是上火，出现嗓子疼、鼻塞等症状，可以适当吃点白萝卜来缓解症状。此外，白萝卜中还含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可以帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病的发生。
推荐吃法：
白菜全才蔬菜冬天吃惯了鱼肉膏腴，会很油腻，这个时候吃点白菜，可以帮您远离高脂肪，并可以帮助疏散、平衡体内的热，尤其适合燥热体质、喉咙痛的人士。
推荐吃法：
提示：过敏或虚寒体质的人，不适合大量单吃生冷的白菜和泡菜，可以加点姜丝或是茴香、肉桂一块炖煮，中和白菜的寒性。
冬笋蔬中一绝富含多种蛋白质和氨基酸，搭配各种肉类烹饪，不但味道更鲜美，还可以清热解腻。此外，它还富含膳食纤维，有助消化。宜做炖肉类的配菜。
推荐吃法：
干黄花菜健脑菜含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，具有较好的健脑，抗衰老功效。
改善烦躁焦虑促进睡眠，可食用黄花合欢汤。
推荐吃法：
PS：黄花合欢汤做法
黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。待症状改善后，再一周喝两次作为巩固。
合欢花可以舒解郁闷，安神活络，而黄花菜能除烦安神，这两样配合，能除烦、解郁、安神。
提示：新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食！须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。
祝大家小年快乐！
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来源：楚天都市报综合、武汉同城会等
新媒体责任编辑：朱蒋慧赞赏
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