6月16日，今年的中考就将鸣锣开场，全市多名初三学子将迎来一次重要的考验。考前、考中还有哪些需要注意的问题呢？来听听专家的建议。
今年我市共有中考考点96个，其中城区设20个考点，比去年增加2个。扬大附中东部分校、文津中学今年都划为考点，不再“二选一”；另外增加平山实验学校作为考点。与往年一样，考生只能携带规定使用的文具用品、准考证、身份证进入考场，严禁携带各种通讯设备、手表等物品。据了解，几乎每年都有考生忘带或者遗失相关证件，考务人员提醒：假如考生遇上此类事件，应及时向考点负责人报告。
树人学校教务办副主任常松表示，他们会根据信息表一一核对考生信息，准确无误后才可放考生进入考场。
12日，市考试院还发布了《中考考场偶发事件处理办法》，提醒考生，不论遇上何种突发状况，都应及时向监考老师反映。考场设立了卫生站，如果出现身体不舒服的情况，可以当场向医护人员寻求帮助。
关于这两天的复习，老师提醒，中考试卷多以中档题为主，也是取得高分的关键。对于这类题考生不可掉以轻心。树人学校副校长董爱华提醒考生，有时候遇到一些看似熟悉的题目，一定要注意，不能掉以轻心，里面可能会有小陷阱。
中考期间，我市以多云到晴天为主，最高温度超过30度。营养专家建议，考试期间，考生应以开胃食品为主，同时备好避暑汤水，绿豆汤是个很好的选择。
营养科医生表示，食品卫生重于食品营养，家长一定要把控好食物的安全性，不要给孩子吃以前没有吃过的东西，严防意外发生。外卖食品安全性难以控制，尤其扬州这段时间高温高湿，食物存放不当容易变质，尽量不让考生食用。
在营养搭配方面，家长要保持孩子的饮食习惯，合理营养，平衡膳食。不要吃精米精面，适当搭配一些红豆、绿豆、黄小米等。提倡考生食用猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅、鱼、虾等肉类补充蛋白质。此外，保证蔬菜的食用量。
医生建议，考生可以适当多食用一些核桃、芝麻等坚果类食物，有助于健脑。针对考前一些学生产生的焦虑情绪，心理科医生指出，适当的紧张一定程度上有利于提高反应能力，但不能过于紧张，同时，家长也要注意调整好情绪，切勿将坏情绪带到家里。
中考前一天做好十件事！
1、按时起床。按平日作息规律起床和作息。中午可睡一小会午觉或者闭目养神。
2、注意饮食。早餐、午餐、晚餐要和平常一样，平时吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么。但要注意饮食卫生，尽量不吃冰冷的东西，免得引起肠胃不适，影响身体和情绪。
3、轻装上阵。你现在的水平就是你最真实的水平。此时再忧心忡忡，顾虑考试的成败得失是毫无意义的。你今天所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。
4、尽情放松。今天一定要避免思考过多，精疲力竭。你可以看看花草散散步，听听音乐愉悦心情，或是打打球调剂大脑，总之要尽量放松自己，减轻心理紧张度。
5、可以看看轻松的电视节目，或是阅读报刊杂志等。或许还能为第二天的作文开阔思路，但不要时间过长，影响第二天的考试发挥。
6、在放松状态下可以“随便翻翻”笔记和书本，可以梳理一下知识体系，但量不宜大，时间不宜太长。一般上午或下午复习两个小时就足够了。
7、避免过量的体育活动。虽然比赛可以减轻紧张感，但同时也会消耗体力，导致大脑疲劳，影响考试发挥。
8、不讨论考试的事。不要与同学和家长谈论考试的事情，也不要和同学讨论哪一道难题怎么做，否则容易影响信心，产生紧张情绪。
9、做好必要的准备工作。如准备好准考证和考试时使用的文具及其有关物品，提前看好考场，了解一下行车和步行的路线，熟悉一下考试环境等。
10、晚上早些休息。今天再开夜车只会使你的头脑变得昏昏沉沉，降低你的自信，除此之外不会有任何积极的效果，所以不如早点休息，告诉自己“睡个好觉，明天我一定能赢”。
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