各位宝宝们
送走了端午小长假
6月起你的心里应该只有工作了吧！
你问为啥？
因为距离下个法定假日还有天...
话说这个端午小伙伴们过得怎么样
是去看人海
还是空调、WiFi、零食
可是不得不提的是
这三天小长假江都真是一天比一天热
一刻也降不下来
不出意外的
现在天气基本都稳定在了33°C左右
哎，这种天气出门只能是望而却步
but
往后看
什么鬼！
近一个礼拜都是雨雨雨
老天都不让我们去上班啊
但是你以为气温就会下降了吗
并没有好吗
依旧是30几度的气温
火辣辣的太阳过后，N场雨一下
简直就是在蒸桑拿、铁板烧
还是翻个面均匀一点
这个端午除了有太阳公公的倾情陪伴外
大家还“收获”了超标的臭氧
“
江苏气象”表示，“虽然蓝天白云，但是这并不等于空气质量好。”臭氧也分为“好臭氧”和“坏臭氧”。
“好臭氧”是大气层的臭氧，
它可以吸收太阳释放出来的绝大部分紫外线；
而近地面空气中的臭氧，
多是人为排放的氮氧化物和挥发性有机物在高温光照条件下二次转换的，
对人体健康有很大危害。
为了我们的身体健康
为了不变成这样
还有这样
出门前
出门后
还是要做好防护措施呦
这么热的天气，
基本上这条命就是空调给的了
空调可以说是21世纪绝对逆天的发明，
它让多少人免于酷暑之苦，
但是，空调真不是想吹就能随便吹的哦！
▼
空调吹太久的危害物极必反，水满则溢，吹空调也是同样的道理，如果长时间在空调房内吹太久，或者空调温度调得太低，人从空调房出来之后会头晕眼花，腰酸背痛等，都是由于不正确的吹空调方式造成的后果，其实这些状况都是可以避免的哦~
易患“怕冷症”夏天室外温度过高，会导致人体皮肤血液循环加速，通过出汗来进行排热，因此体表温度升高。但是，如果从高温的室外突然走进低温的室内，末梢血管不能很快闭合收缩，人体热量也会大量流失，从而出现，头痛，腰痛、肌肉疼等症状。
久而久之，寒气在体内堆积，就慢慢患上了“怕冷症”，这种人容易手脚冰凉，易患感冒，还会有肠胃不适，一吹空调就拉肚子等症状。
吹出“空调腿”夏季穿短裤短袖，在空调房里，暴露在外的双膝长期处于低温环境，会导致血管收缩，血流速度减慢，这样很容易诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。老人、抵抗力弱的中年女性及久坐办公室的白领是“空调腿”的高发人群。
长时间的强冷空气对关节的伤害是非常大的，现在看不出来可能是因为年轻力壮，但是如果这时候不注意保暖，老了很容易患上关节炎。
吹出“空调病”长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，容易滋生致病微生物，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤过敏、四肢肌肉酸痛、关节酸痛等症状，严重的甚至还会导致面瘫，这些都是空调病的症状。
空调应该这样吹26度最适宜就算夏天真的很热，也要切记，不要把空调温度开得太低，如果室内外温差过大会导致身体调节能力逐渐失调，久而久之造成免疫力下降。人体最容易适应的温度是26℃，再低一点人体会感觉过凉，所以空调最好开26℃左右为宜。
空调风往上吹很多人喜欢把空调对着身体吹，然而这种做法其实是非常危险的，因为空调的风太冷，如果直接对着身体，会导致寒气入体，影响末梢血液循环，最终引发各种关节炎。室内吹空调最好用丝巾盖住住颈部，穿裙子时用衣服盖住双腿。
进屋先不开空调室外暴晒出了一身汗，千万不要回家就打开空调猛吹。因为此时毛孔为了排汗处于打开状态，突然吹冷风容易让体温急剧下降，诱发热感冒。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若为了凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等症状，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
开窗通风是关键使用空调必须注意通风，最好每隔1小时关闭空调，打开窗户让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，这样能避免通风不畅引起的呼吸道感染。空气不流通还会导致室内空气过于干燥，产生鼻塞、打喷嚏等症状。所以开窗通风很有必要，也可以买一个加湿器在空调房内，调节室内空气环境。
早晚不开空调每天清晨和傍晚黄昏时分，室内外温度都比较低，建议老人、小孩、孕妇等弱势群体可以选择去户外进行适当的运动，呼吸新鲜空气，晒晒日光浴，加强身体免疫力。适当出汗对身体也起到了排毒的作用，不要太过于依赖空调。可以选择多洗澡来降低体表温度，或者用扇子扇扇降温。
经常清洗滤网空调滤网如果长时间不清洗会导致制冷效果变差，出风口风量变小，最主要的是滤网上的灰尘可能含有大量军团菌，这种细菌吸进人体可能会让人感到略微的头疼和呼吸不适，严重的甚至会导致肺部感染，引发肺炎。长期不用的空调再次启用前更应该注重清洗。
掌握了这些吹空调的正确知识，
这个夏天就大胆开空调吧！
希望各位宝宝在享受空调清凉舒爽的同时，
也注意其存在的健康隐患，
学着重视起来，才能保持身体健康哦~
同意点
信息来源：扬州晚报
江都小仙女
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